3 conseils pour favoriser un bon démarrage de l'allaitement

Allaiter est une aventure unique qui débute dès les premières heures suivant la naissance. Bien que chaque expérience soit différente et que certains défis soient hors contrôle, il y a plusieurs choses que la nouvelle maman peut faire pour faciliter le démarrage de l'allaitement. Voici mes trois essentiels pour te sentir confiante dès le début de ton aventure lactée.

1. Une bonne préparation

Se préparer à allaiter avant la naissance peut faire toute la différence dans les premières semaines de vie du bébé et la mise en place de ta lactation. Avoir une bonne compréhension de la physiologie de l’allaitement, savoir reconnaître les signes de faim et les particularités liés aux poussées de croissance te permettra d’aborder cette étape avec confiance et beaucoup moins de stress.

Il est aussi très utile de connaître à l'avance les ressources disponibles dans ta région pour t'aider en cas de besoin afin de ne pas te retrouver seule à gérer des défis d'allaitement qui mèneront peut-être au sevrage, alors que ce n'est pas forcément ton réel désir. En étant bien informée et soutenue, tu seras mieux outillée pour profiter pleinement de cette belle expérience avec ton bébé.

2. Le contact peau à peau & la proximité

Le peau à peau dès la naissance joue un rôle fondamental dans le démarrage de l’allaitement. Il aide ton bébé à se sentir en sécurité, stimule ses réflexes d’allaitement et favorise la montée de ton lait. Bien que le peau à peau soit privilégiées dans les protocoles hospitaliers dans les premières heures de vie du bébé, il est important de savoir que les bénéfices perdurent dans le temps. Être collée à ton bébé aide non seulement la régulation du système basal de ton bébé (rythme cardiaque, respiration, température corporelle, glycémie), mais il est aussi ultra bénéfique pour toi! La proximité avec ton bébé favorise la sécrétion d'ocytocine, qui joue un rôle clé dans l'allaitement puisqu'elle permet le réflexe d'éjection. C'est à dire qu'elle créé des minis contractions dans le sein, poussant le lait produit vers l'extérieur. Ce réflexe peut être enclenché par la succion de bébé au sein, mais aussi par la stimulation du mamelon et de l'aréole. En ayant bébé collé à toi, sur ta poitrine, la stimulation est continue par frottement et chaleur, ce qui aide à activer la montée laiteuse.

Les autres bénéfices de l'ocytocine

• Favorise l'involution utérine (processus physiologique qui permet le retour progressif de l'utérus à son état pré-grossesse)

• Diminution des risques de saignements excessifs et d'hémorragies post-partum

• Favorise le développement du lien d'attachement

• Réduction du stress (Elle contribue à diminuer le taux de cortisol et induit un sentiment de calme)

• Diminution du risque de dépression postpartum (surnommée l'hormone de l'amour ou encore l'hormone du bonheur, elle favorise la régulation des émotions)

3. Patience & tolérance

L’allaitement est un apprentissage que toi et ton bébé aller découvrir ensemble, au fil du temps. Il est normal que tout ne soit pas ''parfait'' du premier coup. Vous aurez des bonnes journées, et d'autres plus intenses (surtout durant les poussées de croissance). Donnez-vous le temps de vous familiariser avec cette expérience, et surtout soit douce avec toi-même. Tu viens de passer 9 mois à créer la vie, puis tu as donné naissance à un mini humain, et maintenant tu le maintiens en vie... tout ça à même ton corps! Réalises-tu le miracle que cela représente? Tu es puissante MAMA. Laisse-toi la chance d'apprivoiser les changements que le 4e trimestre implique pour toi, tant sur le plan physique que mental et émotionnel.

Dans les moments de doutes, je t'encourage à juste prendre un moment pour toi. Respire. Pleure. Laisse sortir ce trop plein d'émotions. C'est intense la maternité! Admettre que tu trouves ça difficile ne fera pas de toi une mauvaise mère.

Une fois que tu seras plus calme, retourne à la base. Colle-toi en peau à peau avec ton bébé. Respire la douce odeur de ses petits cheveux. Caresse la douceur de la peau de son dos. Embrasse-le à profusion. Permet à l'ocytocine de te ramener dans le calme et la sérénité du moment présent remplie d'amour.

You got this MAMA. Un jour à la fois. Un boire à la fois.

Ressource gratuite de soutien à l'allaitement: NOURRI-SOURCE | LIGUE LA LECHE | ALLAITEMENT QUÉBEC